Mes massages
Pensez à votre bien-être grâce aux massages dynamisants & revitalisants
Les Massages
Découvrez une large gamme de massages !
Massage Signature
Mon massage signature est une expérience entièrement personnalisée, pensée pour s’adapter à vous, dans l’instant présent.
Chaque séance est unique : elle se compose en fonction des besoins de votre corps, de votre esprit, de vos envies du moment, ainsi que de mes ressentis. Qu’il s’agisse de tensions physiques, de charges émotionnelles ou simplement d’un besoin profond de relâchement, le massage s’ajuste avec justesse et écoute.
Ce soin relaxant est à la fois enveloppant, équilibrant et harmonisant. Il favorise un profond lâcher-prise, invite le corps à se détendre pleinement et l’esprit à s’apaiser.
Véritable parenthèse de bien-être, il accompagne la libération du stress, de la fatigue et des troubles liés au sommeil, pour retrouver un état de calme intérieur et de légèreté durable.
Le massage signature peut aller de 30min à 2h et coûte entre 35€ à 125€.
Ce massage s'adresse à tout le monde, les hommes étant reçus sur recommandation afin de préserver un espace serein.
Les contres indications:
– Phlébite
– Fièvre
– Opération récente (moins de 3 mois)
– Blessures (coupures, déchirures musculaires ou ligamentaires, fractures non ressoudées, brûlures récentes…)
– Affections cutanées particulièrement couvrantes et/ou contagieuses (dermatoses, éruptions cutanées, exéma, mycoses, verrue…)
– Etat d’ébriété
Réflexologie plantaire de relaxation
Un simple massage des pieds suffit souvent à relâcher la fatigue accumulée et à retrouver une profonde sensation de bien-être.
Et même si vous pensez être trop chatouilleux(se), laissez-vous surprendre : la détente s’installe bien plus vite qu’on ne l’imagine.
Nos pieds, véritables fondations du corps, sont souvent négligés alors qu’ils portent notre quotidien. En réflexologie plantaire de relaxation, ils sont considérés comme le reflet de l’ensemble du corps.
Par des pressions douces sur des zones réflexes, ce massage favorise la détente globale, libère les tensions nerveuses et aide à rééquilibrer l’organisme. Le corps se relâche, l’esprit s’apaise, les émotions s’allègent.
Une invitation à un lâcher-prise profond, à la fois physique et mental.
Les contre-indications:
Phlébite, cas d'infections graves avec risque de propagation sont à considérer comme contre-indication absolue.
Problème cardiaque, hypertension artérielle grave.
Cas d'enflures suspectes, de fractures, d'entorses, de rhumatismes hyperalgiques.
Par prudence je ne pratiquerai pas de réflexologie plantaire de relaxation chez les femmes enceintes.
30mn – 35€
1h – 65€
Chi Nei Tsang
(massage abdominal Chinois)
Le ventre, souvent appelé “deuxième cerveau”, est au cœur de nos émotions et de notre équilibre intérieur.
Il reflète notre état physique et psychique et mérite toute notre attention.
Issu de la tradition taoïste chinoise, le Chi Nei Tsang signifie « travail de l’énergie des organes ». Ce massage du ventre vise à libérer les tensions profondes et les émotions enfouies, en agissant directement sur les organes internes.
En médecine traditionnelle chinoise, chaque organe est lié à une émotion. En travaillant ces zones avec douceur et précision, ce soin favorise la libération des blocages, rééquilibre l’énergie et apaise le mental.
À la fois détoxifiant et profondément libérateur, le Chi Nei Tsang invite à un véritable voyage intérieur, pour retrouver vitalité, légèreté et harmonie entre le corps, le cœur et l’esprit.
Ce massage s’adresse à tout le monde sauf aux femmes enceintes, jeunes enfants ou en cas de pathologies lourdes (abdominales notamment) ou de chirurgie récente.
1h à 1h15 – 75€
Kobido
Le Kobido, “voie traditionnelle de la beauté” japonaise, est un massage ancestral du visage alliant technicité, précision et grande douceur.
Par des gestes rythmés et profonds, il stimule la circulation sanguine, favorise le drainage des toxines et contribue à préserver l’élasticité de la peau. Le visage retrouve éclat, tonicité et vitalité, comme naturellement lifté.
Au-delà de ses bienfaits esthétiques, le Kobido procure une profonde détente, améliore la qualité du sommeil et aide à relâcher les tensions et le stress accumulé.
Un véritable soin holistique, où la beauté du visage reflète l’harmonie entre le corps, les émotions et l’esprit.
Le massage du visage Kobido ne possède pas de réelles contre-indications, mais il est toutefois déconseillé :
- En cas d’acné sévère, d’herpès ou d’eczéma.
- Si vous avez une plaie sur le visage.
- Après des injections de botox ou d’acide hyaluronique (attendre deux semaines).
- En cas de cancer ou d’infections graves responsables de fièvre.
- En cas d’intervention chirurgicale récente.
1h à 65€
Massage Amincissant
Le Massage Amincissant est une technique de massage destinée à affiner la silhouette et à réduire les amas graisseux localisés ou généralisés, avec ou sans aspect de peau d’orange. Réalisé sur les zones sujettes au stockage des graisses comme les cuisses, les hanches, les fesses ou l’abdomen, il combine différentes manœuvres telles que le drainage, le pétrissage, le palper-rouler, les pressions, les pincements, les percussions et les frictions. Ces techniques favorisent la stimulation des tissus, aident à déloger les graisses et facilitent leur élimination.
Le Massage Amincissant offre de nombreux bienfaits pour le corps et la silhouette. Il stimule la circulation sanguine et lymphatique afin de retrouver de la légèreté, favorise l’élimination des toxines et contribue à tonifier la peau. Grâce à ses techniques spécifiques, il aide également à raffermir les tissus, affiner la silhouette et réduire l’apparence de la cellulite.
Le 1er rendez-vous d'1h30 inclue diagnostique et massage des jambes - 80€
Sachant que ce n’est pas qu’un seul massage qui atténuera la cellulite, c’est pour cette raison que ce massage ne peut se faire qu’en cure allant de 10 à 15 séances.
Après la cure, une séance d’entretien 1 fois/mois afin d’optimiser les résultats et les rendre pérennes.
> Tarif dégressif en fonction du nombre de séances et des zones à masser.
Les contres indications:
Phlébite
- Fièvre de 2 degrés au-dessus de la normale (99 °F / 37 °C)
- Infection
- Vomissements / nausée / diarrhée
- Rhumatisme inflammatoire aigu (inflammation des articulations périphériques)
- Dysfonction grave ou non traité d’un organe ou d’un système
- Traumatisme osseux, articulaire ou musculaire (déchirure, claquage)
- Ecchymose, Hématome, Contusion
- Elongation, déchirure, claquage
- Entorse
Colites, maladie de Crohn, maladies du système nerveux (épilepsie)
- Maladies ou lésions de la peau
- Fatigue très importante
- Problèmes circulatoires
- Cancer
- Ostéoporose (massage doux possible)
- Inflammation, Tendinopathie
Amma assis
(Sur chaise ou tabouret ergonomique)
Ce massage est à la fois très relaxant et énergisant.
Il élimine le stress, la fatigue, les tensions et les douleurs musculaires, il diminue les maux de
tête et favorise un sommeil réparateur.
Contre-indications absolues :
phlébite récente, forte fièvre, sur un fibrome ou une tumeur, lors d’une chimiothérapie, à la
suite d’une intervention chirurgicale majeure.
Il signifie « calmer par le toucher », son histoire remonte à plus de 5000 ans.
Il s’agit d’une pratique de bien-être énergisante basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et japonaise d’acupuncture. Il est à l’origine du Shiatsu, plus popularisé en occident.
David Palmer l’a développé dans les années 80 aux Etats-Unis.
Les bienfaits du massage Amma Assis :
Il stimule les méridiens d’acupuncture, il active la circulation de l’énergie dans le corps, il a une action immédiate sur le corps.
20mn – 25€
Deep Tissue
Le « deep tissue » est un massage profond des tissus, afin de défaire les adhérences qui existent entre les différentes couches de muscles et de fascias, qui sont à l’origine de douleurs. C’est un massage qui se pratique avec peu d'huile et qui est adapté en fonction de chaque personne.
Selon les zones à travailler, je peux utiliser mes doigts, mes mains, mes poings, mes coudes et mes avant-bras. Ce massage est idéal après un entrainement sportif, pour aider à la récupération ou en amont d’un effort !
Drainant et stimulant, il est d’un grand secours pour les personnes souffrant de douleurs musculaires chroniques.
A noter que ce n’est pas parce que le massage Deep Tissue se veut profond et intense qu’il est douloureux !
J'effectue des gestes lents pour permettre d’étirer les muscles et les tissus en douceur…
Les contres indications:
– Ostéoporose
– Fibrome ou une tumeur,
– Hernie (tout type mais particulièrement une hernie discale ou cervicale)
– Phlébite
– Fièvre
– Opération récente (moins de 3 mois)
– Blessures (coupures, déchirures musculaires ou ligamentaires, fractures non ressoudées, brûlures récentes…)
– Affections cutanées particulièrement couvrantes et/ou contagieuses (dermatoses, éruptions cutanées, exéma, mycoses, verrue…)
– Etat d’ébriété
1h à 65€
Massage Sénior
(ou handicap)
Toucher empathique de détente et de bien-être inscrit dans une approche non-verbale, considéré comme un soin relationnel.
Ce massage s’adapte à chaque personne tout en étant doux et enveloppant. La bienveillance, l’empathie peuvent soulager les maux émotionnels, physiques et mentaux.
Si vous ne pouvez pas vous déplacer à mon cabinet ou que vous préférez rester chez vous, le massage peut être réalisé sur chaise, au lit, sur ma table de massage ou encore dans une chaise transat, selon ce qui est le plus confortable et le plus approprié pour la personne massée.
Les zones du corps massées sont toujours choisies avec l’accord de la personne.
30mn à 35€ ou 1h à 65€
si déplacement au délà de 15kms des frais sont à prévoir
Les massages de relaxation sont non thérapeutiques. Ils ne sont aucunement en rapport avec les fonctions des masseurs kinésithérapeutes. (décret N°96.879 du 08/10/96) Ils ne sont pas une alternative à un traitement médical et ne se substituent pas aux massages de kinésithérapie. Ces massages de relaxation ne sont pas des massages à caractère sexuel.
Les forfaits
Toutes les formules possibles sont ici !
Forfait au temps
1h - 65€
1h15 - 80€
1h30 - 95€
2h - 125€
Forfait massages +
Forfait de 4 massages d’une heure au choix :
252€ au lieu de 260€.
Forfait de 5 massages d’une heure au choix :
315€ au lieu de 325€.
Forfait de 6 massages d’une heure au choix :
370€ au lieu de 390€.
Possibilité de moduler les paiements en plusieurs fois.
Massage 20
Un massage d'une durée de 20 minutes, pratique à caler tout au long de votre journée.
20mn – 25€
Massage 30
Un massage d'une durée de 30 minutes, pratique à caler tout au long de votre journée.
30mn – 35€
FORFAIT 6 MASSAGES de 30mn POUR 190€ AU LIEU DE 210€
> possibilité de paiement en 2 chèques de 95€
Quelques informations clés sur les bienfaits d’un massage
Souplesse et mobilité
Le massage contribue activement à la préservation de la tenségrité du corps.
Le corps est un assemblage dont la solidité et la mobilité prennent leur source dans la souplesse
et l’interaction de tous ses composants structurants, que sont les tendons, ligaments, muscles et
fascias.
De nombreuses causes, endogènes (maladie, sédentarité, vieillissement) comme
exogènes (sport, gestes répétitifs, interactions entre organes), peuvent altérer les propriétés de
ces composants. Il en résulte des contractures, des inflammations, des raideurs ou des tensions.
Le massage est une intervention mécanique qui favorise un retour à la souplesse et à la mobilité.
Renforcement des fonctions métaboliques
Le massage libère et active les fonctions métaboliques. Il stimule les défenses immunitaires.
Mieux oxygéné, drainé, irrigué, le corps est à même de se défendre, il est moins sujet à toutes
formes d’intoxications et d’asphyxies. Les recherches sur l’Homme ont mis en évidence des effets
directs du massage sur le nombre de lymphocytes.
Le massage conduit également à la
diminution de la cytokine, une molécule qui joue un rôle actif dans les inflammations chroniques,
et du cortisol, hormone associée au stress.
Lâcher-prise et qualité du sommeil
Un massage profond est en mesure d’apaiser et de détendre le corps et l’esprit.
C’est prouvé : les mouvements profonds et appuyés du massage contribuent à stimuler la
production d’endorphine et de sérotonine – hormones du plaisir et du soulagement. Les
scientifiques ont également constaté que la production de cortisol, l’hormone du stress, est
fortement inhibée, et que la pression sanguine baisse. Parfois également, le sommeil se refuse
parce que le cerveau n’y est pas prêt. Le massage favorise un lâcher-prise qui montre la voie
d’une quasi-méditation, ou d’une quasi-hypnose. Un état dont le cerveau conserve la mémoire
pour le retrouver ultérieurement, à l’heure du sommeil du soir.
Le massage, un puissant anti-inflammatoire
Les sportifs ont depuis longtemps ressenti les bénéfices du massage après un effort intense.
Des chercheurs se sont attachés à comprendre pourquoi.
Ils ont mis en évidence que le massage
réduit la production des cytokines, un élément qui joue un rôle essentiel dans l’alimentation de la
réaction inflammatoire, et que, à l’inverse, le massage stimule les mitochondries, éléments
contributifs de la réparation des cellules. L’auteur de l’étude, le Dr Mark A. Tarnopolsky, en
conclut que le massage offre l’intérêt de conjuguer réparation et réduction de la douleur.
En cela,
il prend l’avantage sur les anti-inflammatoires non stéroïdiens qui pour leur part réduisent
l’inflammation et la douleur, mais retardent la récupération cellulaire et présentent de nombreux
effets secondaires indésirables.
L'estime de soi par la ré-appropriation de l'image corporelle
Le massage ouvre un chemin pour se réapproprier son image corporelle.
La démarche qui conduit une personne à venir vers un masseur bien-être passe en premier lieu
par un rapport à son propre corps. Il faut accepter d’être touché. Pour faire cette démarche, il est
donc nécessaire d’avoir fait soi-même un certain chemin quant au rapport à son corps.
Ce chemin se prolonge dans le massage. Pour certaines personnes, le fait même d’avoir franchi
le pas constitue une petite victoire sur elle-même qui procède déjà d’une modification dans
l’acceptation de son corps et dans la valorisation de son image.
Mais le bénéfice réside surtout dans le massage lui-même qui, plus particulièrement pour un
massage corps entier, va conduire à renforcer l’image corporelle globale : à la fois la perception
de l’unité du corps, puisque le massage concerne toutes ses parties, et également la perception
de la « solidité » du corps car le massage va aller mobiliser les muscles cachés sous la carapace.
La sollicitation du corps sensible
Bienveillant, le toucher du massage ouvre à l’acceptation de soi-même.
Le massage envoie au corps, et au cerveau, un message de « sensibilité », voire de « sensualité »,
qui s’avérera une découverte ou, le plus souvent, une reconquête, une ré-autorisation, de
l’acceptation de soi-même comme « être sensuel ».
Avec pour immense avantage que cette
reconquête ne provient ni de soi-même ni d’un autre qu’il faudrait gérer.
Le masseur est là pour
cela : son geste a ceci de particulier qu’il peut être reçu avec bienveillance tout en demeurant
neutre.
Une situation très confortable pour le recevant, qui s’autorise une réappropriation sans
risque et sans engagement.
La séance
Comment, quoi, qui, où ?
Massages de 20 à 2h
Avant le massage, je prends le temps d’échanger avec vous sur vos attentes. J’utilise des huiles vierges et bio (coco, abricot, avocat, sésame), mais également des baumes (rose, coco) pour le massage du visage.
Déplacement à votre domicile
Au delà de 15kms des frais de déplacement sont à prévoir.
Séances découvertes
Lors d’après-midi ou soirée entre ami(e)s, afin que vous puissiez passer un moment de partage, tout en profitant d’un massage à tour de rôle (20mn/pers - max 6 pers) – Massage dos, visage crânien, réflexologie plantaire de relaxation, amma assis – devis sur demande
Je vous reçois dans mon local
Au 151bis avenue du Docteur Jean Mac, 72100 Le Mans.
Intervention en entreprise
pour masser vos collaborateurs (Amma assis par exemple) ou animer des ateliers d'auto massages afin que vous soyez acteurs de votre bien-être.
- Devis sur demande
Paiement
Paiement par chèque, virement ou espèces
Envie de faire plaisir ?
Noël, St Valentin, Anniversaire, Fête des mères, Fête des pères...
Tous les évênements sont l'occasion d'offrir une pause bien-être aux êtres chers !
Les bons cadeaux sont valables 6 mois à compter de la date d’achat
Avis clients
O'Maux Doux
- Sandrine Lelièvre
-
151 BIS avenue du Docteur
Jean-Mac 72100 Le Mans - Tel : 06.74.85.31.22
Heures d'ouverture :
Lun–Ven :
9h00–12h30 / 13h30–19h30
Sam : 9h00–12h30
Dim: Fermé
*Les massages de relaxation sont non thérapeutiques. Ils ne sont aucunement en rapport avec les fonctions des masseurs kinésithérapeutes (décret N°96.879 du 08/10/96). Ils ne sont pas une alternative à un traitement médical et ne se substituent pas aux massages de kinésithérapie. Ces massages de relaxation ne sont pas des massages à caractère sexuel.
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